Cuida de tu bienestar físico y mental con nuestros cursos online de salud y bienestar. Descubre prácticas saludables, nutrición equilibrada y técnicas de bienestar que te ayudarán a alcanzar un estilo de vida más saludable y pleno.
Cursos Online Más Vendidos de Salud y Bienestar
Yoga Facial y Drenaje Linfático
- Ves tu rostro cansado
- Sientes que tienes una apariencia mayor a tu edad.
- Tienes una mirada cansada y tus párpados caídos.
- Ves que cada día que pasa tu rostro pierde firmeza.
- Tu cosmética no está dándote los resultados esperados.
¿Qué es YOGA FACIAL & DRENAJE LINFÁTICO?
Consiste en una serie de estiramientos, ejercicios de tonificación y masajes guiados por mí que ayudan a todos los músculos del rostro para que mantengan su fortaleza y elasticidad, recuperando al rostro su estado más juvenil.
Así como entrenamos los músculos de nuestro cuerpo, los músculos de la cara no son diferentes, simplemente son más pequeños. Si no ejercitas tu cuerpo, este se va tornando flácido y débil. Lo mismo sucede con los músculos de la cara.
120 Batidos y Bebidas Saludables
DESINTOXICA TU CUERPO para empezar a PERDER PESO de forma Saludable
¡Estas Bebidas te ayudarán a lograrlo!
Podrás limpiar tu cuerpo por dentro
Tendrás Recetas Fáciles y Rápidas
Resultados desde la Primera semana
Desintoxicar tu cuerpo es el primer paso
7 Herramientas para Gestionar la Autocrítica “Alineando el Ego con el Corazón”
¿Sientes que eres dur@ contigo mism@ cuando te equivocas?
¿Eres demasiado autoexigente y perfeccionista?
¿Te gustaría juzgarte menos o dejar de juzgarte cuando te equivocas o te aflora algún defecto de carácter?
Comparto contigo desde el amor incondicional, estas 7 herramientas producto de mi aprendizaje y práctica personal para cultivar la atención plena “vivir más momentos en el presente”, cultivar la amabilidad, empatía y compasión para gestionar la autocrítica excesiva.
Cada herramienta te guía hacia una práctica para cultivar la amabilidad con menos juicios hacia tu ser: Como cultivar el observador y darte cuenta que pasa en tu interior, como conectar con el corazón para escuchar la voz autocompasiva cuando aparece la voz autocrítica, cómo a través de la respiración consciente puedes estar más presente para acogerte y encontrar apoyo y aliento a través de frases amables y un tacto tranquilizador, como puedes cultivar esa amabilidad y bondad al realizar actividades que te conecten con emociones y sensaciones agradables.
Herramientas que con la práctica regular te ayudarán a:
1- Reducir la ansiedad o malestar que genera la autocrítica y autoexigencia excesiva.
2.Cultivar un amigo interno… tu voz autocompasiva.
3. Reducir el juicio.
4. Regular las emociones desagradables.
5. Cultivar la conexión Mente y Corazón.
6. Cultivar emociones regenerativas como el amor, cuidado, paciencia, compasión, amabilidad y gratitud.
Pack detox completo!
¿Estás buscando un cambio total en tu estilo de vida?
Si estas lista para empezar un estilo de saludable y aprender a equilibrar tu vida de forma interna y externa te presento al Pack Detox Completo!
El Paquete Detox Completo es la combinación perfecta de bienestar y sustentabilidad. Experimenta una desintoxicación revitalizante y completa durante una semana y descubre un catálogo de productos eco-conscientes para equilibrar tu entorno y tu hogar.
🌿Durante 7 días, te brindaremos recetas saludables, consejos prácticos y apoyo continuo para ayudarte a eliminar toxinas, reducir la inflamación y revitalizar tu cuerpo.
🌿Pero eso no es todo. También tendrás acceso a nuestro catálogo de productos cuidadosamente seleccionados para un hogar limpio y sustentable. Desde productos de limpieza ecológicos hasta artículos para el cuidado personal y del hogar, te ofrecemos una amplia gama de opciones que priorizan tu bienestar y el del planeta. Estos productos están libres de químicos dañinos y se fabrican de manera sostenible, respetando el medio ambiente.
Tu guía completa para una vida saludable y en forma
En el eBook de FitVitalia encontrarás una amplia gama de herramientas y contenido para ayudarte a alcanzar una vida saludable y en forma. Algunas de las herramientas y temas que abordamos son:
- Establecimiento de objetivos de bienestar.
- Desarrollo de una mentalidad positiva.
- Rutinas efectivas para fortalecer el cuerpo.
- Nutrición inteligente y planificación de comidas saludables.
- Manejo del estrés y la ansiedad.
- Práctica de mindfulness.
- Importancia del descanso y la recuperación.
- Construcción de relaciones saludables.
- Mantenimiento del enfoque y la motivación.
- Celebración de logros y progreso a largo plazo.
Además, el eBook incluye recursos adicionales de regalo. Estas herramientas y contenido te brindarán el conocimiento y las estrategias necesarias para transformar tu bienestar físico, nutricional y mental
La Guía Esencial De La Dieta Cetogénica De 30 Días: Alcanza Tus Metas De Pérdida De Peso Y Salud
¿Estás cansado de luchar contra la pérdida de peso y sentirte mal por no alcanzar tus objetivos de salud? ¡Entonces este libro es para ti! La dieta cetogénica es una de las formas más efectivas de quemar grasa y alcanzar tus metas de salud, y este libro te guiará a través de un plan completo de 30 días para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso y salud.
En este libro encontrarás un plan de alimentación completo para 30 días, con deliciosas recetas cetogénicas para cada comida del día. Además, aprenderás sobre los beneficios de la dieta cetogénica, cómo funciona y cómo superar los antojos y los desafíos sociales.
Este libro está diseñado para que puedas comenzar a ver resultados en tan solo 30 días. ¡No esperes más para empezar a transformar tu cuerpo y tu vida con “La guía esencial de la dieta cetogénica de 30 días”!
Ventajas de un Curso Online de Salud y Bienestar
- Acceso a expertos: Los cursos online de salud y bienestar te brindan la oportunidad de aprender de expertos en el campo de la salud y el bienestar. Obtendrás conocimientos respaldados por profesionales cualificados, lo que te permitirá obtener información precisa y confiable.
- Flexibilidad de horarios: Los cursos online te ofrecen la flexibilidad de estudiar a tu propio ritmo y adaptar tus horarios de aprendizaje a tu rutina diaria. Puedes acceder al contenido en cualquier momento y desde cualquier lugar, lo que te brinda comodidad y conveniencia.
- Variedad de temáticas: Los cursos online de salud y bienestar abarcan una amplia gama de temáticas, desde nutrición y ejercicio físico hasta técnicas de relajación y manejo del estrés. Puedes elegir los cursos que se ajusten a tus intereses y necesidades específicas.
- Aprendizaje práctico: Estos cursos se enfocan en la aplicación práctica de los conocimientos adquiridos. Aprenderás técnicas, estrategias y prácticas que puedes implementar en tu vida diaria para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional.
- Comunidad de apoyo: A través de los cursos online, puedes conectarte con una comunidad de estudiantes y profesionales que comparten tu interés por la salud y el bienestar. Puedes intercambiar ideas, obtener apoyo y motivación para alcanzar tus objetivos de salud.
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